Achtsamkeitsmeditation im Gehen (klassisch) (15 min)

In dieser 15-minütigen Übung werden wir gemeinsam eine besondere Art der Meditation durchführen, eine Gehmeditation! Du kannst die Aufnahme beim Spazierengehen, in der Natur, in der Stadt und sogar in einem geschlossenen Raum nutzen. Diese Mindfulnessübung stammt von OpenUp, der Plattform für mentales Wohlbefinden. OpenUp bietet einen einfachen Zugang zu einem zugelassenen Psychologen. Für etwas Kleines oder Großes, Privates oder Berufliches. Lerne uns noch heute unverbindlich über openup.de kennen.

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