الحل للخمول و تدني الطاقة في الجسم- رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم Malaysia

تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها. 1- حبوب الإفطار يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك. بالطبع إن السكر يرفع الطاقة سريعاً، ولكن هذا لا يستمر لفترة طويلة، وسرعان ما يرتفع مستوى السكر في الدم، وحينما يحدث ذلك، فإنه يحدث إضطراب في الأجزاء المسؤولة عن التنبه بالدماغ، وبالتالي تفقد قدر كبير من الطاقة. ولذلك يجب إختيار الأنواع الصحية من حبوب الإفطار والتي لا تحتوي على قدر كبير من ساعد #مشروبا الطاقة في زيادة طاقة الدماغ ، وأداء التمرين ، والقدرة على #التحمل. ومع ذلك ، فإن معظم #مشروباتالطاقة ستسبب في الواقع ضبابا في الذهن ، وأداء أقل للتمرين ، وسوف تستنزف مكونات الخلايا https://www.facebook.com/imadfithealt https://www.instagram.com/imadfitlife/ هشام ملولي يتحدى ريكو,#biziga,هشام الملولي يتحدى ريكو,hicham #mallouli vs rico,هشام الملولي و ريكو#

Category