سلسلة كيف أبدأ التمرين الأول (تمرين مناسب جدا للمبتدئين ) Malaysia

بطلتي الجميلة اهلا وسهلا بك بأول تمرين بسلسلة كيف أبدأ . انتبهي كل حلقة مارسيها بشكل يومي ثلاث أيام قبل الانتقال للحلقة التي تليها حتى تنتقلي بكل سهولة الى مستوى اصعب سلسلة كيف أبدأ عبارة عن خطة غذائية لمدة شهر وجدول تمارين من عشر حلقات سوف تنتقل لك عزيزتي من مستوى المبتدأ لمستوى اعلى بسهولة جدا وستشعرين بالقدرة على المواظبه وحب الرياضة . لا تنسي كتابة رأيك في تعليق """"""""""""""" رابط حلقة كيف أبدأ بالنظام الغذائي /watch/8993XjMdyh2d3 روابط التمارين الحلقة الاولى /watch/cGDalUC68Yo6a الحلقة الثانية /watch/4zaTKi6lc4wlT الحلقة الثالثة /watch/sdhOg4J5D0U5O الحلقة الرابعه /watch/Ax5agN2cI8zca الحلقة الخامسة /watch/kepkF1IKRSwKk الحلقة السادسة /watch/M04cOotFvWRFc """""""""""""""""""""""""""" """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• موقع لشراء ألبسة رياضية https://click.adrecord.com/?c=47102&p=1275 """"""""""""""""""""""""""""""""" ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join Song: Time To Talk, Avaya & RYVM - Found You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/FoundYou Watch: /watch/M50dPrly6wqyd Song: Clarx - Shakedown [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Shakedown Watch: /watch/gL6q3cm0TJq0q Song: Xaia & Rain Man & Oly - Breakdown [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Breakdown Watch: /watch/

Category