سهل أنك تتخلص من السمنة !!
لكن صعب انك تحافظ على صحتك بالدايت
سهل أنك تخسر الوزن و تقلل أكلك و تطبق أي دايت عشوائي أو اعشاب
لكن صعب جداً تحافظ عالوزن اللي خسرته و الأهم تكتسب عادات غذائية جديدة ما تخلي وزنك يرجع تاني و ما يكون دايت لفترة مؤقتة و تكسب وزنك بمجرد انتهائها !
انت الآن بتشاهد الفيديو اللي حيخلصك من السمنة للأبد
00:00 الدايت ليس فترة مؤقتة في حياتك بل تعلم أسلوب حياة مناسب لك
00:48 اشتراك مجاني لكن بشرط واحد
02:08 أسباب السمنة و الدهون الحقيقية
02:43 أول خطوة لخسارة الدهون للأبد
04:24 الخطوة الثانية : تعلم نظام السعرات الحرارية أو قم بفهمه عالأقل
05:14 كيف تختار الدايت الأفضل لجسمك ؟
06:40 الخطوة الثالثة احمي عضلاتك لكن لا تجعلها أولوية
07:19 طرق حرق السعرات بدون تعب
09:45 الخطورة الرابعة فحوصات شاملة للصحة
10:18 الخطوة الخامسة و الأخيرة
11:38 قاعدة جوكر التغذية 20 - 80 للتخسيس
الفيديوهات التي تم ذكرها و ننصحك بمشاهدتها بالترتيب !
أسباب السمنة الحقيقية و الحلول العملية العلمية : /watch/Af5ifN_OpyWOi
حساب السعرات الحرارية : /watch/40LrM-FhfRLhr
بناء العضلات أثناء التخسيس :
/watch/cy7BjxZV686VB
قوة الإرادة :
/watch/IWB7IH2vg9yv7
تواصل مع فريق جوكر التغذية 🃏 ودعنا نحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معي من أي مكان في العالم 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=972597385277
هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
https://www.instagram.com/abdullah.tulba/
احصل على برامج NJ3 الاحترافية و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com
صفحتنا المليونية على الفيسبوك ✔️
https://www.facebook.com/NutritionJoker