اسرع نظام تخسيس في شهر رمضان لخسارة من ٥ ل ١٠ كيلو من وزنك
_ ٦ برامج غذائيه يوميه بسعرات حرارية مدروسه
_جمعت لكم فيها كل الطرق الممكنة لتقسيم الوجبات خلال الصيام ايام القضاء ، او صيام رمضان ، حتى الدول الي تصوم ساعات طويلة محسوبين وحطيت لكم نظام
من الهام ممارسه التمارين الرياضيه مع النظام الغذائي
وبتوفيق للجميع
تابيعنا عبر مواقع التواصل الاجتماعى
صفحتنا على الفيس بوك https://www.facebook.com/TrainerNesmaKhalil
صفحتنا علي انستجرام https://www.instagram.com/trainer_nesma_khalil/
موقعنا الرسمى https://www.soma-khalil.com/
صفحتنا علي التيك توك https://www.tiktok.com/@ trainer_nesma_khalil?lang=ar
@-nesmakhalil582