افضل طريقه تمرين في البيت للكتف والحصول علي الجسم المثالي Malaysia

https://www.instagram.com/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100063500356046 في هذا الفيديو هنتعرف علي تمرين عضلة الكتف الي ممكن نستفيد منها في المنزل معلومٌ أنّ ممارسة التمارين الرياضية، سواء في المنزل أو في النادي الرياضي، تلعب دورًا هامًّا في الحفاظ على الصحّة والرشاقة؛ إذ هي تقوّي عضلات القلب، وتعزّز الدورة الدموية، كما تحرق السعرات الحرارية، وتُساعد في التخسيس. لكن، يجهل أفراد كثيرون الطرق الصحيحة لممارسة التمارين الرياضية، ممّا يجعلهم لا يحصّلون فوائدها.

Category