Duration 1:42

6 خطوات فعالة للتخلص من الخوف والقلق | اسرار ومعلومات في علم النفس Malaysia

2 047 watched

Published 5 Jul 2023

يتحدث هذا الفيديو عن كيفية التخلص من الخوف والقلق، ويقدم 6 خطوات فعالة يمكن اتباعها للتغلب على الخوف والتوتر النفسي. يتضمن الفيديو شرحًا عن كيفية تحديد مصدر الخوف والتعرف على الأفكار السلبية وتغييرها إلى أفكار إيجابية، بالإضافة إلى طرق الاسترخاء والتأمل والتحدث مع الآخرين للحصول على الدعم العاطفي والنصائح المفيدة. كما يشمل الفيديو الحديث عن أهمية تحديد الأهداف الإيجابية والتركيز على تحقيقها، وكذلك الحصول على الدعم الاحترافي إذا كان الخوف يؤثر على الحياة اليومية بشكل كبير. يستخدم الفيديو أسلوبًا بسيطًا وسهل الفهم، ويوضح الخطوات بشكل واضح ومفصل لمساعدة المشاهدين على التغلب على الخوف والقلق بسهولة. - إذا اعجبك الفيديو اشترك في القناة واضغط لايك👍🏻 لنستمر في نشر المزيد انشاء الله تعالى 🩷