Duration 5:57

تمارين كورية يتبعونها الأيدولز لتنحيف الجسم و الساقين في مدة قصيرة Malaysia

by lee jannat

194 291 watched

9.9 K

Published 22 Jul 2022

مرحبا أيتها الفراولة 🍓🍓 ♡_♡__♡♡_♡ فيديو اليوم عن بعض التمارين الكورية البسيطة للحصول على جسم نحيف مثل الكوريات في مدة أسبوع 💕🍓 أتمنى أن الفيديو نال إعجابك و نلتقي في فيديوهات آحلى ان شاء الله 👑🎀 __♡♡ تعريف بسيط عني 🌷 : إسمي جنات 🍒 عمري 14 سنة 🥳 أنا من المغرب 🇲🇦 أنا فان لفرقة إكسو ❤ بايسي من إكسو هو بيكهيون 🍓 أنا من فاندوم الملوك : الإكسوالز 👑 أنا من محبين الثقافة الكورية و الكيدراما 💫🌸 لوني المفضل هو الوردي pink 💕🎀 من هواياتي : التصوير و تصميم الفيديوهات 🌥🧊 _♡_♡♡ أنا فتاة تسعى لرسم الإبتسامة على شفايفكم 😊💕 و لتحقيق جميع أهدافي 🍓🌟 ♡_♡_♡_♡_ قناتي عبارة عن نصائح و أفكار للبنات 💕🌸 و كل ما يتعلق بالجمال الكوري و كل ما يتعلق بالفتيات خصوصا المراهقات 🔥🧊🌥 لذلك إذا كنتي فتاة فأنتي في القناة المناسبة لكي 🥰💗 ___♡_♡♡♡ أحب نشر السعادة 🌱🌸 و من خلال فيديوهاتي قررت أنشر السعادة التي أود نشرها دائما في هذه الحياة 🎀🍒 _♡__♡_♡_____♡_ لقد بدأ حبي و عشقي بكوريا الجنوبية سنة 2017 🇰🇷💗 ♡♡♡♡ لدي الكثير من الأحلام و الأهداف التي أريد تحقيقها كلها ان شاء الله 🌱🍓 ، سأعمل بجد لتحقيقها 💫🔥💕🇰🇷 ____♡♡_♡_______ INSTA : lee_jannat الرابط مباشرة : https://instagram.com/lee_jannat?utm_medium=copy_link ♡_____☆_♡ نصيحة : 💫 إختبر كلامك قبل أن تتحدث 🎀💕 توضيح 🚫 : قناتي فقط للبنات 🎀 ممنوع دخول الأولاد ❌ توضيح 2 : 🚫 لا أسمح بسرقة الفيديو أو القص جزء منه أو الصورة المصغرة أو المقدمة ❌🙅‍♀️ و ممنوع طلب الدعم و تبادل الإشتراكات في التعليقات ‼️ ♡_♡♡___♡ إسمكم : الفراولات 🍓🍓 للانظمام لعيلة الفراولات عليكم بالاشتراك في القناة بالظغط على زر subscribe ❤ و تفعيل زر الجرس 🔔💕 و هيك رح تكونوا صرتو فراولات من فراولاتي الحلويين 🍓🍓 مبرووك عليكم 💫👑 تراني متأكدة ما رح تندموا 🌱🌥 فجروا الفيديو لايكااات👍❤ لأنها تشجعني كثيير و تحفزني للمزيد 💫🎀🌸 اكتبوا تعليقات لطيفة مثلكم تماما 🎀🐇 لأني أحب قراءة تعليقاتكم 🤚🍓 فهي مصدر الطاقة الإيجابية حقي 💫 _♡♡______♡_ - تمارين كورية للحصول على ساقين مثل الكوريات 💕 - تمارين كورية بسيطة لتنحيف الساقين في مدة أسبوع فقط 🦋 - رياضة كورية لتنحيف الجسم في مدة قصيرة جدا ❤ - تمارين سهلة لتنحيف الساقين كالكوريات 🌷 - احصلي على ساقين نحيفة مثل الكوريات في مدة أسبوع فقط 🎀 - الحصول على ساقين كورية في مدة أسبوع 💘 -تمارين لتنحيف الجسم 💕🍒 - احصلي على جسم كوري في مدة أسبوع فقط 🇰🇷❤ __♡_♡♡♡_______ #تمارين_الأيدولز_للتنحيف #تنحيف_الجسم #تمارين_لتنحيف_الجسم #جسم_كوري #احصلي_على_جسم_كوري #احصلي_على_ساقين_كورية_في_مدة_أسبوع #إحصلي_على_ساقين_نحيفة_مثل_الكوريات_في_مدة_أسبوع_فقط #ساقين_مثل_الكوريات #تمارين_كورية_لتنحيف_الساقين #الحصول_على_ساقين_نحيفة_كالكوريات_في_مدة_قصيرة_جدا #كوريات #بنات_كوريات #الرياضة #النحافة #خسارة_الوزن # فقدان_الوزن #تنحيف_الساقين #بنات #البنات #المراهقات #مراهقات #نصائح_للبنات #أفكار #أفكار_للبنات #فراولات #فراولات_جنات #فراولات_لي_جنات #الفراولات #كيبوب #الكيبوب #الكيدراما #كيدراما #إكسو #إكسوال #الإكسوالز #الإيريز #إيريز #بيكهيون #سوهو #سيهون #تشانيول #شيومين #كاي #كيونغسو #تشين #لاي #lee_jannat #leejannat

Category

Comments - 2079

@

@leejannat7072 years ago فراولاتي 😭🍓🍓 خلولي رأيكم بالفيديو 💜
و ما تنسو تعلوا جودة الفيديو لأعلى درجة لمشاهدة آحلى 🌸🌟💕 و اعملوا جولة خفيفة على صندوق الوصف عشان بكتب فيه معلومات مهمة عني و عن القناة و عن الفيديو 💖🥺🍭 سرانغهيييي 🦋🍓🍓🍓 341
@

@Kim_Aya2239 months ago شكرا كثيير💗🌷
ادعولي انخف صراح مليت من سمنة يبي يدعيلي يحط لايك حتى اعرف مين دعى لي وراح ادعيلو كمان يارب😔🤲🏻🌷 46
@

@its_warda.2 years ago لا تعرف الفراشة لون أجنحتها، ولكن الانسان يعرف كم هي جميلة، كذلك أنت لا تعرف قدراتك ولكن هناك من يعرف كم أنت مميز.👽🤍:) 267
@

@noura-sa8 months ago جيت بعد سنة و سويت الحركات لمدة شهرين و النتيجة النهائية نحفت 30 كيلو كان وزني 69 و عمري 12 والكل يتنمر علي و صدمتهم في النهاية الحكمة من كلامي لا تستسلمي بكل سهولة و حاولي اكثر من مره و بإذن الله رح تتحقق احلامك💞✨ 91
@

@user-zd7jb3gv3n2 years ago هذا التمارين مارستوا واكثر مناطق يركز عليها هي الساقين والحلو في النتائج تظهر خلال اسبوع فقط ،،.،.،.،،. شكرا يا ملكة الفراولات🍓🍓🍓🍓✨👸👑✨(متابعتك من الجزائر⁦🇩🇿⁩💖🍒) 502
@

@roaasamy85782 years ago افكار لفيديوهات
1-خل مشكله الأرق
2-دايت سريع وسهل مع تمارين للظبط الجسم
3-خلفيات و طرق لتعديل الفون ع الطريقه الكوريه
4-تعليم تصور الفيديوهات بالموبايل و تخذين المساحه
5-ازاى نلتزم و نقرب و تكون علاقتنا بربنا قويه
6-تعليم اللغه الكوريه و الانجليزيه
7-صنع العاب باشياء موجوده بالمنزل لتقضى على الملل
8-كيف اهتم بنفسى و الكل يحبنى
9-كيفيه القضاء على الاكتتاب و الملل
10-تعليم المونتاج للصور
11- كيف نستعد للدراسه ... 193
@

@hala2072 years ago اذا حسيتوا بألم او شد في منطقة الفخذ هاد يعني انه عضلاتكم تفاعلت مع الرياضه و هاد اشي منيح 👍🏻 63
@

@parkasma2 years ago أطلق إشعار متابعتك Park asma من الجزائر 🇩🇿✊🏻 75
@

@dou.dou__159 months ago رح سويه يوميا و ثلاث مرات باليوم لازم انحف بسرعه رجعوني اذا حبيتو نتائج عن طريق نقطه بعد اسبوع و اذا مرجعت اسفه رح ننتظر 🙂🙂 23
@

@user-gh1qi7jh1e2 years ago لو كنتوا مبتدئين سووا التمارين ٣ مرات بالأسبوع واذا صار لكم زمان ع التمارين سوو من ٤ -٥ مرات بالاسبوع ، كذا تظهر نتائج احلا 🤍 53
@

@raghad92842 years ago الكياتة + اللطافة+ الأبداع+ العسل + القمر+ السكر + الجمال = janati 😍💓 56
@

@Soula1552 years ago عااا 🤯شو كمية اللطافة والجمال والابداع 💗🌸
الفيد تربع عرش قلبي ❤🍓 120
@

@jodym21032 years ago كميه اللطافه والابداع في فيديوهاتك لا توصف ❤️✨
استمرى يا قمر 🌷 12
@

@malak-ju4bt8 months ago اول يوم:مافي فرق
تاني يوم: شوي
ثالث يوم: نحف بطني كتيييير
رابع يوم : نحفت من رجليي كتييير
خامس يوم: صار جسمي بيجنن />سادس يوم: فرق كبييير
سابع يوم:
برجعلكن بعد يومين وبقول النتيجة
شكرا كتير لصاحبة القناة💋💗 ... 19
@

@its_warda.2 years ago الفيديو يجنننن ويقطر كياتة كالعادة جنات كل يوم فيديوهاتك تصير احلى من قبل😭🍓🍓 love you💖 2
@

@mehdiboughamsa40702 years ago انا احبك جنات فيديوهاتك تعطي طاقة ايجاببة كمية السعادة في الفيديو لاتوصف الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة متابعتك من الجزائر 🇩🇿 10
@

@Mounia_mimi2 years ago استمري حبيبتي فادتني كثيير هي التمارين 🥺💞💫 6
@

@user-nz7qq3ol8k8 months ago والتمارين مره فعاله شكرا الك احبككك ❤❤ 1
@

@its_warda.2 years ago انت كيوت 💗💗فديوهاتك تجنن 😭😭♥︎♥︎ love you🔫😫💕استمري يجنننننن ويخبل ويقطر كياته والمونتاج اعجز اوصف لك روعته فديوهاتك تعجبني
you are ♥🍯 1
@

@di2872 years ago هاذي التمارين فعاله كتيير و النتيجة تظهر من اسبوع ل عشر ايام ، شكرا كتيير 🤍🍡✨ 40
@

@marleyhala972 years ago هاي آرمي 💜 يسرني حقا أن تستمعوا إلى أغنية Left and right بصوتي 🎤🇩🇿 7
@

@user-nz7qq3ol8k8 months ago مرحبا انا متابعتك ومره احبك❤فيديوهاتك مره حلوه والله انتي الفراوله😊بس عندي سؤال الاغنيه اللي تحطيها في المقدمه وش اسمها؟🤔❤ 1
@

@user-oi2vj6jh7n2 years ago أنا متابعه جديده من مصر وأحب فيديوهاتك يا أحلى جنات وياريت تنزلي تمارين للجبهة الخارجه للامام وشكراً جداً 7
@

@yoongustd2 years ago شكرا جنات ي قلبي مرة أحب قناتك و استفدت منها.
عاد آني ما افتح غير قناتج 💕😭🥰 1
@

@safiasafia31892 years ago شكرا على التمارين كنت ابحث عليها واخيرا لقيتها ورح اجربها 😘😘 45
@

@btissammalak45452 years ago اموت فيك 💗💗💗يا جنات احلى اشعار من احلى قناة love you 💜💜😻
@

@rihab88382 years ago حرفياا الفيديو يجنن 💞🍡🍭
إستمري يا ملكة الابداع 💗😭
لافيوو جنات ☁️🖇️ 2
@

@user-ws2mj1ph4blast month انا امارس هذه التمارين في رمضان رمضان كريم 10
@

@taoubafantazi38522 years ago الابداع الذي ابحث عنه 💖
شكرا على مجهودك💜 81
@

@user-mv6st8in9u2 years ago ياربييييييي لو تدريننن شكدد احبجج(احلاااا قناة باليوت كلههه😩♥.)
@

@kimsabrina9472 years ago اجاني اليوم احلى اشعار من احلى قناة لاحلى جنات في اليوتيوب 💗
اروع فيديو شفتو شكرا حياتي 🍡
@

@user-ee6to4fu7h2 years ago احبك جنات 🥺🥺💗
كثري من التمارين وفيديوهات العناية 💗💗🥺. 15
@

@user-gn3gh7mk4q2 years ago شوفو عندي لكم نصيحة
الي تبغا النتيجه تطلع في اسبوع المطلوب منك انك تسويها في اليوم من ٥_٧ مرات
الفطور : ٤ بيض مسلوقه او الكميه الي تعجبك❤ حطي البيضه في النار و حطي شوية مويه مدة: ١٥ دقيقة
الغداء :شي صحي مثل سلطه و اذا ما شبعتي كلي الاكل الي تبينه بس اهم شي يكون صحي💕
العشاء: نفس الغداء اي شي صحي 💖
و داومي على كذا اسبوع و ان شاء الله تشوفي نتيجه
يوم سعيد !🤍🤍 ... 43
@

@BouhmamaAbdelaziz-ec3sl10 months ago اللطافة الروعة كل ما يحبه الناس أفضل قناة في العالم 😎 1
@

@H__OO__R2 years ago كيف تمنتجيننننن 😭💟
منتاجك ماشاء الله 🤍
الله لا يضرك 💟 1
@

@hamidoucheazzoug77202 years ago انا بنت ، فيديوهاتك روعة ، عندي طلب صغير : ممكن تعملي فيديو عن دايت كوري 🍉 لانقاص الوزن في مدة قصيرة ، اذا ممكن 😇😘 12
@

@abeereldeeb303310 months ago انا اول مره ادخل قناتك و سراحه استفت اوى شكرا ليكي يا حبيبتي ❤❤ 3
@

@user-nt4kp6yy5k2 years ago ستمري بنشر بداع يا مبدعة فيديو يقطر عسل 🍯 والمونتاج يفتح النفس قناتك احلى قناة بكل يوتيوب احبك 💖❤️😭💜 1
@

@lyungi....33322 years ago نشكرك ع جهودك الحلو😊💛
استمري😭👏
أحبك متابعتك من الأردن💟 1
@

@corejunroby2 years ago شكرا جنات احب فيديوهاتك مره تجيب السعادة وتجي ♥️🤭😁💗 42
@

@beyalaanani74542 years ago احبك كتير يا جنات🍭♥️ دائما ابهرينا بابداعك😘😇و الله لا يحرمنا من فيديوهاتك الرائعة 🍭يا روحي أنت ♥️♥️♥️ 4
@

@user-dw7rr7do2i2 years ago الفيد صار في القللب 😭💜🔥
الفيد عبارة عن كياتةة 😋🌸
@

@MohamedMohamed-um8ye2 years ago اول تعليق انا كتير فرحانة جنات احبك كتير اموت فيك صديقتك من الجزائر❤️❤️❤️❤️❤️😭
@

@Fashionista9352 years ago الفديو يجنن😩❤️
المونتاج في القلب 😭💖
و انتي كيوت 💞 🍭
و سكر 🫂 💙
و جميله 🍓🦋
و حلوه 🍰
و عسل 🍪🤎
و روعه 💜🌿
و تجنني 🥺 💓
و حنونه 💚🥑
و متواضعه 💭💛
و محترمه ❤️‍🩹 ✨
و قمر 🤎🥥
و استمري ولا تيأسي مهما كانت الظروف 🥰🥰 ... 16
@

@user-sd9jb3tv8z2 years ago ياخي فيديوهاتك تجنن كثير •♡كمية الكياتة بالفيديو
المونتاج يجنن بحبك •♡ متابعتك من العراق 💕🙂 1
@

@LOLO-bd7xi2 years ago ثانكيوا والله كنت محتاجة هذا الفيديو معرف اعبر عن شكري لكي ياوردة 💗🍭
@

@noor_8112 years ago جاري مشاهدة الإبداع استمري يا مبدعة🥺💗💖💕
~~الهدف قربت 600🌸~~ 7
@

@user-pz5hw1gu3i2 years ago متابعتك من الجزائر 🥰🥰🇩🇿🇩🇿احسن قناة واحسن محتوى تستاهلي ملايين الاشتراكات
@

@ghadamohamed95142 years ago بحبك اويييييي يارب توصلي الملون +الفيد بدون كلام تحفه كلعاده استفت جدا يارب تشوفي تعليقي بحبككككك 💓💓💓💖💖💖💖💞💞💞💞😍😍😍😍💝💝💝💗💗💟🌸🌸💕🌸 1
@

@Rr__u22 years ago صعبهه صعبهه لاكن اذا ما ضحيت بحجات صغيرة راح تضحي ب حاجة تحلم فيها كل يوم❤ 5
@

@imthebest3872 years ago الله لا يحرمنا من مقاطعك الحلوة✨💗استمري يقلبي 3
@

@shefaaahmad66322 years ago جنى انا حبيت الفيديو كتير ممكن بس طلب
ممكن تعملي لنا تمارين نقدر نعملها اذا فينا الدوره يعني ما تاثر علينا سوري إذا طلبي غريب شوي 💗☺️
@

@jeounlara87632 years ago ان من اشد المعجبات بك عنجد بحبك او شكرا على الاشي الي تقدمين لنا ياه واصلي
@

@ahlemkai-20092 years ago الفيديو مرة حلو 🎋 عسل زيك ✌🏻✌🏻💜💜.
والله كأنك تقراي أفكاري دخلت لليوتيوب عشان أشوف تمارين حتى لقيت انو انت حطيتي فيديو جديد 🤗🤗. 5
@

@saraalbna56662 years ago النتيجه جميله جداااااا + ابداع + لطافه شكرا 😍❤❤❤ 11
@

@user-yp1py9mi3m9 months ago فيديوهاتك كتير حلوة اني متابعتك من العراق 🇮🇶 1
@

@kimalicya98022 years ago احلى اشعار من احلى جنات 💖استمري حبيبتي 🍒
كلنا نحبك 🍎 1
@

@OtakuTOP19 months ago بحاول اساويها لمدة اسبوعين وبشوف اذا في فرق ولا لا
اليوم 1-
اليوم 2-
اليوم 3-
اليوم4-
اليوم 5-
اليوم 6-
اليوم 7-
اليوم 8-
اليوم 9-
اليوم 10-
اليوم 11-
اليوم 12-
اليوم 13-
اليوم 14- ... 4
@

@user-vt6er3wu3d2 years ago مو شاهدت الفيديو بعد بس أنا متأكدة أنو مفيد كالعادة ❤❤ 5
@

@user-zh8mo1tp9u2 years ago شكراً على الفيدو 👍🏻❤️
هذه ِاحلى قناة اشتركت بيه َ💕🍓
راح اسوي الرياضه الان ☺️
@

@Ksn_dra._.intp1432 years ago مبدعه يعمر ي احبك لا والله اعشقك استمري انتي تعطينا نصائح حلوة زيك الله يحفظك منجد انتي الطف اليوتيوبرز اليوتيوب بدونك ممل ولا شيء فيه حلو 🍬🍭لوف يو ووو جنى 💗💗💗 2
@

@sararozz99742 years ago كنت محتاجه الفيديو شكررررررررررراً كثير💖💕💓 3
@

@noussaboutouta57082 years ago شكرا يا احلى فرولة 🍓بالمناسبة انا مشتركة جديدة 1
@

@samsam-gr1xplast year شكراً صراحة استفدت بس ممكن تمارين تنحيف الوجه وأضهار عظام الفك بلللليز ❤+ احبك 🤍🤍
@

@azzouzilabiad67122 years ago والله انتي طاقة ايجابية احب فيديوهاتك كثير كثير استمري يا 🍓🍒🍯🍥🍡 فيديوهاتك عبار عن راحة لا توصف و كيوت 🌱🍃⛅👑🍭🌈اشعار يهز القلب 💜 5
@

@hadjer99869 months ago شكرا لك على هده التمرين واصلي حبيبتي انت رائعة ❤❤❤❤❤🤍🤍🤍💋💋 سادعمك واشجعك 2
@

@bdfhihi2 years ago الفيديو كتيير حلو و مفيد استمري ❤️ ياعسل 🍯✨ احبك كثيرا 🌺
@

@muhammedmehdimuhammad1862 years ago شكرا عمري هذي المره الثانيه اسويه و احس بوزني ينقص بعد اسبوع و اربع ايام ان شاء الله راح اقول النتيجه 💗🙂 5
@

@ylu___rinaaaa2 years ago انا جديدة على قناتك 🥺💕🌸
استمري يحلوة 🌼
@

@kedslike35342 years ago ياعمري الفيديو بيجنن شكرا كتيرررر على تعبك 😩احبك جناااات 😭😭 2
@

@janalayanstars83512 years ago فيديو هادئ لطيف ومفيد جدا مثلك شكرا حبيبتي ❤👍 11
@

@janat_7702 years ago احلى قناه استمري انا جدا استفيد من نصايحك وفيديوهاتك بتعطيني طاقه ايجابيه I love you 😩💖 2
@

@layan.4792 years ago جنات أحبك كثيراااا كثييييرا
والله فيديوهاتك تعقيم للعيون 💗
أنت نجمة من نجوم اليوتيوب
إن شاء الله 1000000 في أقرب وقت
🦋🦋🦋
I love you jannat
🤗🤗 1
@

@BouhmamaAbdelaziz-ec3sl10 months ago البطالة الروعة كل ما يحبه الناس أفضل قناة في العالم 😎 1
@

@carinaofficial15872 years ago احلى شي وصلني اشعار قناتك البداية تفتح النفس✨😩💗
@

@kimsouna69212 years ago شكرا محتواك لطيف جدا وتفيد استمري بالانتاج يامبدعة 4
@

@hibabiba34502 years ago بلييز انا طلبت منك كتير جنات ارجوكي اعملي فيديو نصائح لسفر وتجهيزات ارجوكي ورح ادعيلك لان باقي بس اسبوع واسافر 2
@

@user-uz2nc7vh5b2 years ago استمري حبيبتي
فيديوهاتك حلوة وتفتح النفس 😭✨ 19
@

@ekathu12052 years ago فرولة جديدة انضمت لعائلاتكون 😅😭😭
هل من ترحيب😚😚
قناة كمية إبداع وجمال وفوائد عنجد قناتك اتجننن🌸🌸💖💞
استمري يقمر🍭🍫
@

@VictoriaSan2 years ago 🥰 ثانكيو ماي سيستر ممكن تعملي وصفات كورية بلصيف🖤🤍🖤🤍🖤🤍 1
@

@user-fe3sn7ti7h2 years ago راح اداوم على ذي التمارين يوميا وشكرا كثير الك 😊🖤 7
@

@intpcoolgirl2 years ago عندي شهرين و انا اسوي التمارينات 4مرات في الاسبوع النتيجة: نقصت10كيلو +خصري صار يجنن .
كان وزني 42صار32وافخادي نحفو وصارو يجننوووو😭❤️انصحكم تسوها 22
@

@Marinyasou51172 years ago استمري احلى قناة
تعرفين... أنتي قناتك ذو محتوى منعش ومليئ بالطاقة الاجابية 😊🌺❤️
@

@kimsoso-fv8iz8 months ago انا كنت اعمل رياضة من يومين مع دايت و لقيت هذه التمارين رح ابلش بها غدا ان شاء الله شكرا جزيلا رجعوني بعد اسبوعين لاني وزني زايد كثير رح اقولكم نتيجة هههه 4